Abnehmen mit Pilates
Inwiefern begünstigt Pilatestraining das Abnehmen?
Du fühlst Dich nicht so recht wohl in Deiner Haut?
Irgendwie fühlt sich Dein Körper nicht so an, wie Du ihn gerne hättest?
Du fühlst Dich füllig?, unbeweglich?, hast Schmerzen in Gelenken?, fühlst Dich müde und schlapp, sogar niedergeschlagen?
Häufig ist die Antwort ganz einfach: Womöglich ist Dir einfach Dein Gefühl für Deinen Körper abhanden gekommen! Was braucht er? Wie kannst Du Dich wieder mit ihm verbinden und Dich in ihm wieder wohl und zuhause fühlen ?
Pilatestraining verschafft Dir gleich mehrere Vorteile für Dein Ziel des Abnehmens.
Vorteil 1: Verbinde Dich wieder mit Deinem Körper!
Im Pilatestraining, während der Übungen, lernst Du wieder, Dich von „Innen heraus“ zu betrachten und zu spüren: Wie fühlt es sich an, wenn Du Deinen Bauch flächig in Richtung Rücken spannst und dabei auch noch leicht nach oben unter Deine Rippen hebst…? Probiere das mal? Kannst Du diese kleine innere Bewegung abrufen? Gar nicht so leicht, oder?
Pilatestraining ist wie eine Körpermeditation: Raus aus dem Alltag und rein in Deinen Körper! Erholsam! Du fühlst Dich besser, energiegeladener und und weißt plötzlich viel besser, was Dein Körper braucht und was nicht. Du fängst wieder an, Deinen Körper zu lieben und zu achten. Automatisch und ganz wie von selbst wirst Du wieder anfangen, Gutes für Deinen Körper zu tun. So einfach kann es sein!
Vorteil 2: Mehr Muskeln – Du siehst ganz anders aus und fühlst Dich auch ganz anders an !
Pilatestraining ist gezieltes „Krafttraining“ durch Eigengewicht und beginnt in der Tiefenmuskulatur, nämlich genau dort, wo viele Menschen - ob übergewichtig oder nicht – sich (zu Recht) schwach fühlen.
Bei weniger (Tiefen-)Muskeln erscheinen Körperstellen, ob übergewichtig oder nicht, immer locker und unelastisch, sowohl optisch als auch fühl- und spürbar. Spüre mal den Bauch eines untrainierten (ggf. übergewichtigen) Menschen im Vergleich zu dem eines trainierten Menschen (gezieltes Pilates- u. Faszientraining vor allem !). Du wirst den Unterschied deutlich fühlen und Dich wundern! Der Bauch eines trainierten (übergewichtigen) Menschens wird sich viel fester und elastischer anfühlen und auch besser aussehen! Die Tiefenmuskeln geben ihm Festigkeit und Struktur. Dein Muskelanteil steigt und – falls Du zusätzlich Cardio-Sport machst – wird auch Dein Fettanteil sinken. Empfehlenswert für Dein Abnehmen ist immer die Kombination aus Cardio-Sport und Pilatestraining! Das erschafft Dir wieder den Körper, den Du haben möchtest!
„Nach 10 Stunden (Pilatestraining) spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“ - Zitat Joseph Pilates
Vorteil 3: Zeitgemäßes Pilatestraining ist auch immer Faszientraining:
Zusätzlich beziehen wir heute bei einem zeitgemäßen Pilatestraining auch immer das aktuelle Faszientraining mit ein. Dieses führt wieder zu dynamischer Elastizität Deines Bindegewebes. Faszientraining bewegt das Bindegewebe und durchfeuchtet es mit Deinem Körperwasser. Das schafft „lebendige Gleitfähigkeit“ in der Unterhaut, zwischen Sehnen und Gelenken und wirkt verklebten schmerzhaften Strukturen entgegen, sorgt für optimale Gleitfähigkeit Deiner Muskelfasern, was wiederum die Arbeit der Muskeln optimiert. Du wirst beweglicher, elastischer, schmerzfreier und tatsächlich GLÜCKLICHER! Ein solcher Körper (auch wenn er übergewichtig ist) sieht nicht nur ganz anders aus, sondern fühlt sich ganz anders an ! Alle 2 Jahre baut Dein Körper Deine gesamten Faszien wieder komplett NEU auf – was für eine Chance..!! Du kannst Dir mit gezieltem Pilates- und Faszientraining also einen NEUEN und sogar jüngeren Körper erschaffen ! Die beste und kostengünstigste Verjüngungs- und Verschönerungskur !