Pilates Kurse
Pilates-Mattenkurse in der Gertigstr. 20, HH-Winterhude
NEU: Pilates-Kurse in HH-Winterhude, Gertigstr. 20
(im Anand-Zentrum)
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!
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Kursangebot
Di 7:30 & 8:40 Uhr
Pilates-Mattenkurs
(Leicht bis Mittelschwer - ich biete unterschiedliche Schwierigkeitsstufen an)
Probestd.: 15 Euro
- direkt über diese Homepage käuflich -
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Geräte-Training
Personaltraining
Mo 16:30 - 20.30
(siehe unter "Geräte-Training")
Wo? - HH-Schanzenviertel in den Räumen der Tanzwerkstatt
Beschreibung der Hilfsmittel:
Alle Kurse kannst Du aber auch jederzeit "ohne Hilfsmittel" mitmachen. Trotzdem empfehle ich die Anschaffung - macht SUPER VIEL Spaß und ist enorm effektiv!!!
Pilates-Rolle
Die Pilates-Rolle ist eine Faszienrolle. Dein Fasziengewebe wird gedrückt und massiert. Das sorgt für mehr Beweglichkeit und Elastizität. Außerdem wirst Du Dich sehr gut fühlen im Anschluss an die Stunde ..:))
Die Rolle ist 80-90 cm lang und in der Regel fest. Du kannst Dir allerdings auch eine "Softversion" besorgen. Ich empfehle immer die normale, feste Version wie hier z.B. von Sissel. Erhältlich über den Onlinehandel.
Softball
Der Ball fördert Beweglichkeit, den Spaß und das Wohlbefinden !!
Der Softball, wie hier z.B. von "Pilatesstar" ist 23 cm im Durchmesser. Du kannst diesen in verschiedenen Farben kaufen - erhältlich über den Onlinehandel.
Pilates-Circle
Der Pilates Circle ist ein Wiederstandsgerät, womit Du Kraft aufbauen kannst und Führung erhältst. Dieser hier ist z.B. von Sissel und über den Onlinehandel erhältlich.
Er hat einen Durchmesser von ca. 38 cm.
