Pilates Kurse
Pilates-Mattenkurse im "EXTRARAUM", Eppendorfer Landstr. 141, HH-Eppendorf
Pilates-Kurse
Laufzeit bis 21.11.23
(außer 17.10)
Probestd. : 17 Euro (einmalig)
Einzelstd.: 23 Euro/Std.
3er-Karte: 60 Euro
Di - 8:30 Uhr
Morning-Pilates
(leichte-) Mittelstufe
&
Di 8:45 Uhr
60+ AGE
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Personal Training
(nur 1-2 Kunden/innen )
Di - 10:50 Uhr
(Bitte dafür die Daten vorab mit mir abklären; dafür das Kontaktformular ausfüllen)
Beschreibung der Hilfsmittel:
Alle Kurse kannst Du aber auch jederzeit "ohne Hilfsmittel" mitmachen. Trotzdem empfehle ich die Anschaffung - macht SUPER VIEL Spaß und ist enorm effektiv!!!
Pilates-Rolle
Die Pilates-Rolle ist eine Faszienrolle. Dein Fasziengewebe wird gedrückt und massiert. Das sorgt für mehr Beweglichkeit und Elastizität. Außerdem wirst Du Dich sehr gut fühlen im Anschluss an die Stunde ..:))
Die Rolle ist 80-90 cm lang und in der Regel fest. Du kannst Dir allerdings auch eine "Softversion" besorgen. Ich empfehle immer die normale, feste Version wie hier z.B. von Sissel. Erhältlich über den Onlinehandel.
Softball
Der Ball fördert Beweglichkeit, den Spaß und das Wohlbefinden !!
Der Softball, wie hier z.B. von "Pilatesstar" ist 23 cm im Durchmesser. Du kannst diesen in verschiedenen Farben kaufen - erhältlich über den Onlinehandel.
Pilates-Circle
Der Pilates Circle ist ein Wiederstandsgerät, womit Du Kraft aufbauen kannst und Führung erhältst. Dieser hier ist z.B. von Sissel und über den Onlinehandel erhältlich.
Er hat einen Durchmesser von ca. 38 cm.
