Pilates Kurse 

Kurse vor Ort

Pilates Präsenz-Kurs Ahrensburg

Di 17:40 (noch freie Plätze) 

18:45 Uhr (AUSGEBUCHT!)

im DOM-Raum des Pentaions, Bornkampsweg 31 k, 22926 Ahrensburg

Der Kurs läuft 12 Termine lang vom 30.8. -29.11. 
(bis auf 20.9. & 18.10.22)

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!! Ab Di 30.8. NEUER Präsenz-Kurs im Pentaion - zu kaufen über den Link unten "Kauf Präsenzkurs"
 
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Melde Dich über den unten aufgeführten Anmeldebutton zur Stunde an, es erscheint der Terminplan; klicke auf den Termin und melde Dich über das sich öffnende Fenster an.

Beschreibung der Hilfsmittel 

Alle Kurse kannst Du aber auch jederzeit "ohne Hilfsmittel" mitmachen. Trotzdem empfehle ich die Anschaffung - macht SUPER VIEL Spaß und ist enorm effektiv!!!

Pilates-Rolle

Die Pilates-Rolle ist eine Faszienrolle. Dein Fasziengewebe wird gedrückt und massiert. Das sorgt für mehr Beweglichkeit und Elastizität. Außerdem wirst Du Dich sehr gut fühlen im Anschluss an die Stunde ..:))
Die Rolle ist 80-90 cm lang und in der Regel fest. Du kannst Dir allerdings auch eine "Softversion" besorgen. Ich empfehle immer die normale, feste Version wie hier z.B. von Sissel. Erhältlich über den Onlinehandel.

Softball 

Der Ball fördert Beweglichkeit, den Spaß und das Wohlbefinden !!
Der Softball, wie hier z.B. von "Pilatesstar" ist 23 cm im Durchmesser. Du kannst diesen in verschiedenen Farben kaufen - erhältlich über den Onlinehandel.

Pilates-Circle 

Der Pilates Circle ist ein Wiederstandsgerät, womit Du Kraft aufbauen kannst und Führung erhältst. Dieser hier ist z.B. von Sissel und über den Onlinehandel erhältlich.
Er hat einen Durchmesser von ca. 38 cm.

Kurs-Überblick

Pilates Kurs Übersicht