Geräte Training

Ich biete Dir eine ganz auf Deine und Eure persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Pilatesstunde!

Lass' Dich überraschen, was alles möglich ist durch den Einsatz der klug-konzipierten Original-Pilatesgeräte: "Reformer, Chair oder Halb-Trapez". Zusätzlich steht auch immer die Matte zur Verfügung, falls Du Übungen für Zuhause "mitnehmen" möchtest. 

Die Möglichkeiten sind unerschöpflich und werden ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse "zugeschnitten". Ich bin für Dich da, Dir genau das Richtige zusammen zu stellen und Dich während der Stunde bei der Ausführung der Übungen gut anzuleiten und auf Dich zu achten. "Los geht's!"
 
Das Training macht nicht nur Spaß, sondern hält Dich körperlich in Höchstform von jung bis älter...! Es macht "Gute Laune" und besinnt Dich wieder ganz auf Deinen Körper, der so wichtig ist. Soll er Dich doch so lange wie möglich "schmerzfrei und beweglich" durch Dein Leben bewegen.. :)) - move your life -

Für wen ist Einzeltraining wichtig...? 

Es eignet sich für die Schulung der "Pilates-Methode" und deren zentraler Elemente: Das Zusammenspiel von Atmung, Zentrierung (= Aktivierung der Tiefenmuskulatur der Körpermitte) und einer gesunden Körperausrichtung.  
Dadurch lernst Du für Deinen Alltag und auch alle Deine anderen Sportarten eine eingenständige Bewegungs-Kompetenz für Deine gesunde Bewegung und Haltung.
 

Es eignet sich für eine grundsätzliche Haltungs- und Bewegungsanalyse Deines Körpers und ein darauf abgestimmtes Training, um Dich wieder ins "Lot" zu bringen.
Im 1:1 Personal-Training helfe ich Dir, die richtigen Übungen für Dich zu finden. Ich leite Dich genauestens an, damit Du Deinen Körper richtig spürst und verstehen lernst. Damit können wir gemeinsam Deine Ziele erreichen.  

Das Einzel-Training eignet sich auch sehr gut um, nach erfolgter Physiotherapie dauerhaft aus dem "Schmerz-Karussel" wieder herauszufinden. Schmerzen, die durch körperliche Fehlhaltungen entstanden sind. Durch gezieltes Training wird die entsprechende Muslulatur und die damit verbundene, fehlbelastete Bewegungskette nachhaltig korrigiert. 
Eine vorangegangene oder auch begleitende Physiotherapie sowie eine Freigabe von Deinem Arzt für das Pilates-Training wären hierbei wichtig.
  

Insbesondere für Menschen mit Rücken-Problemen ist das Pilates-Training eine sehr gesunde und schonende Methode, den Rücken wieder fit zu machen. 

Das Pilates-Training unterstützt die "andauernde Körpergesundheit", für "alle normalen, gesunden Menschen" im Sinne des "Longevity" (Langlebigkeit). 
 

Falls Du persönliche Ziele verfolgst, wie z.B. "Mehr Beweglichkeit" oder "Mehr Kraft", "Rückengesundheit", "Beckenbodenkräftigung", "Verbesserung Deines Laufstils" oder, oder...., ist auch hier das Personal-Training optimal zielführend, da es mit der Pilates-Methode einzigartig ist und über ein unerschöpfliches Übungs-Repertoire mit und ohne Geräten verfügt.  Wir nutzen dabei nicht nur die Original-Pilates-Geräte, sondern gerne auch Hilfsmittel wie Bälle, Faszienrollen, Wiederstands-Circle etc.

In mein  Pilates-Training fließt das Pilates- u. aktuelle Faszienwissen immer gemeinsam mit ein. Deshalb handelt es sich bei mir um ein "zeitgenössiches Pilatestraining"!

Termine nach persönlicher Vereinbarung

Nutze gerne meine Kontakt-E-Mail.