Geräte Training

Pilates-Geräte- u. Personal-Training an den Original-Pilates-Geräten im HH- Schanzenviertel für 1-3 Pers.

Geräte-Circle-Training 

(mit 2- 3 Pers.)


Mo-Nachmittag + Mo-Abend (nach Vereinbarung)

Probe-Std. - 45 Euro  
3 - Stunden - Paket - 147 Euro
8 - Stunden - Paket - 368 Euro



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Geräte-Personal-Training 

(nur 1 Pers.)

Mo Nachmittag + Mo-Abend (nach Vereinbarung)

Probe-Std. - 80,00 Euro  
6 - Stunden - Paket - 480 Euro 
3 - Stunden - Paket - 255 Euro 

Ich empfehle mind. 3-6 Personal Stunden für den Einstieg ins Circle Training mit 2-3 Personen !


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Location "o33 pilatesraum", Eifflerstrasse 1, 22769 Hamburg-Schanzenviertel.

Bei Interesse und Fragen schreibe mir gerne über meinen unten beigefügten "Kontakt-Button" oder meine direkte E-Mail: scheckpilates@gmail.com.


Ich freue mich sehr auf Dich & Euch!

"Pilates wird Dein Leben verändern "
"Pilates bewegt Dein Leben"
"
moveyourlife"

Unsere Arbeit ist unsere Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden neuen Tag. Sie bringt uns dazu, Herausforderung als Chance zu verstehen und neue Ziele zu erreichen.

Wie läuft das Training ab?

Ich biete Dir eine ganz auf Deine und Eure persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Pilatesstunde!


Lass' Dich und lasst Euch einfach überraschen, was alles möglich ist durch die gezielte Personal-Anleitung und den Einsatz der Original Pilatesgeräte wie "Chair, Trapeztisch und Reformer" und auch zusätzlich auf der Matte.

Die Möglichkeiten sind hier unerschöpflich und ich bin für Dich da, Dir genau das Richtige zusammen zu stellen und Dich während der Stunde bei der Ausführung der Übungen gut anzuleiten und auf Dich zu achten. "Los geht's!"
 
Das Training macht nicht nur Spaß, sondern hält Dich körperlich in Höchstform von jung bis älter...! Es macht "Gute Laune" und besinnt Dich wieder ganz auf Deinen Körper, der so wichtig ist !! Soll er Dich doch so lange wie möglich "schmerzfrei und beweglich" durch Dein Leben bewegen.. :))

Die Geräte-Circle-Stunde in der Mini-Gruppe:

Wenn Du mit jemandem gemeinsam trainieren möchtest, nutze gerne mein Angebot der Geräte-Circle-Std. Mo-Nachmittags und Mo-Abends (nach Vereinbarung, siehe unten).
Hier trainieren 2-3 Personen im "Circle-Verfahren" an "allen Geräten" im Wechsel im Laufe der Stunde. Das bietet Dir den Vorteil, dass es für Deine langfristige Routine sehr viel günstiger ist. 

Vorbereitend dazu wäre eine Einweisung mit 3-6 Std. Einzeltraining sehr empfehlenswert !!
 
Für wen ist das Einzeltraining wichtig...? 
Es eignet sich für die "Einführung" ins Pilatestraining und zur Vorbereitung auf das Circle-Training in der Mini-Gruppe.

Es eignet ebenfalls hervorragend, um Schmerzen, die durch körperliche Fehlhaltungen entstanden sind, nachhaltig einzudämmen. Eine vorangegangene bzw. begleitende Physiotherapie wäre empfehlenswert und eine  Freigabe von Deinem behandelnden Arzt.

Das Pilatestraining unterstützt auch die "bleibende Körpergesundheit" nach Operationen oder Verletzungen  (NACH erfolgreich abgeschlossener Reha u. Freigabe durch den Arzt!). 

Insbesondere für Menschen mit Rücken-Problemen ist das Pilates-Training eine sehr gesunde und schonende Methode, Deinen Rücken wieder fit zu machen! 

Im 1:1 Personal Training helfe ich Dir mittels "Haltungs- u. Bewegungsanalyse" die richtigen Übungen für Dich auszuwählen und Dich entsprechend anzuleiten. Damit können wir Deinen Körper wieder gezielt und korrekt ausrichten.  


Falls Du persönliche Ziele verfolgst, wie z.B. "Mehr Beweglichkeit" oder "Mehr Kraft", oder "Rückengesundheit", "Beckenbodenkräftigung", "Verbesserung Deines Laufstils" oder, oder...., ist auch hier das Personal-Training optimal zielführend !

In mein Training fließt das Pilates- u. aktuelle Faszienwissen immer gemeinsam ein. Deshalb handelt es sich bei mir um "zeitgenössiches Pilatestraining"!

Termine nach persönlicher Vereinbarung - zur Zeit immer Mo-Nachmittags & Mo-Abends.

Nutze gerne meine Kontakt-E-Mail.

Kurs-Überblick